SEX : Agar Fungsi Seksual Pria Tetap Terjaga

 

Kondisi kesehatan fisik dan psikis menentukan fungsi seksual seseorang. Tubuh yang sehat memengaruhi aktivitas seksual termasuk frekuensi bercinta.

Pada pria di atas usia 40, tanda fungsi seksualnya dalam keadaan baik di antaranya masih aktif berhubungan seksual misal 4-5 kali seminggu dengan durasi rata-rata 25-30 menit.

Kondisi fungsi seksual yang baik ini perlu terus dijaga. Seksolog dan spesialis andrologi, Wimpie Pangkahila menyebutkan ada sejumlah faktor yang perlu dilakukan untuk mempertahankan kondisi fungsi seksual, antara lain :

1. Terapkan gaya hidup sehat (olahraga sedang dan teratur -jogging 30 menit 3-5 kali per minggu, tidur 6-7 jam, diet sehat).
2. Pelihara komunikasi yang baik dengan pasangan, termasuk komunikasi seksual.
3. Hindari suasana yang monoton dengan melakukan variasi suasana sehari-hari, penampilan, rangsangan, posisi.
4. Hindari dan atasi stres.
5. Jangan gunakan ramuan atau obat tanpa petunjuk tenaga ahli.
6. Jangan percaya iklan tentang berbagai ramuan atau cara yang menyangkut seks.
7. Jangan merasa sehat hanya karena tidak ada keluhan.
8. Periksa kesehatan secara berkala.
9. Kalau terjadi proses penuaan, dapatkan pengobatan yang tepat.
10. Kalau terjadi disfungsi seksual, segera berkonsultasi kepada tenaga ahli untuk mendapat pengobatan yang benar.